Tę zdrowotną mieszankę trzymam w dużym pojemniku. Z rana wystarczy odmierzyć sobie odpowiednią ilość do talerza, zalać zimnym albo ciepłym mlekiem(u nas roślinne), dodać ulubione owoce i ekspresowe śniadanie gotowe. Szczególnie polecam na upały.

NA ZDROWIE:)

W dużym pojemniku mieszam następujące składniki:

1 szklanka płatków owsianych,

1/2 szk. płatków żytnich,

1/2 szk. otrębów żytnich,

1/2 szk. zarodków pszennych,

1/2 szk. amarantusa ekspandowanego,

1/2 szk. płatków gryczanych,

1/2 szk. wiórków kokosowych,

1/2 szk. żurawiny,

1/2 szk. płatków migdałów,

1/2 szk. zmielonego siemienia lnianego.