Sałatki i surówki
SURÓWKA Z MARCHEWKI Z CHRZANEM
Chcecie w naturalny sposób zabezpieczyć się przed jesiennymi przeziębieniami? Po co inwestować w leki, jeśli sami możemy chronić nasze zdrowie. Jednym z moich wielu naturalnych sposobów jest serwowanie mojej rodzinie surówek w każdej postaci. Tu proponuję Wam
surówkę, zwykłą a jednak niezwykłą, czyli z MARCHEWKI ZE ŚWIEŻYM CHRZANEM. Coś pysznego i bardzo uodparniającego. U mnie zajadają się nią nawet dzieciaki.
SURÓWKA Z SUROWEGO KALAFIORA I BROKUŁU
Warzywa kapustne, które dominują w tej surówce są doskonałym źródłem witaminy C. Chronią nas przed chorobami, jednak aby działały jak naturalny antybiotyk powinny być spożywane systematycznie, czyli minimum 3 razy w tygodniu. Ich regularne spożywanie może zmniejszyć ryzyko miażdżycy,
choroby niedokrwiennej serca oraz zawału serca. Obniżają poziom cholesterolu we krwi. Są doskonałym źródłem błonnika. Zawierają też duże ilości witaminy K, witamin z grupy B oraz składników mineralnych. Są cennym źródłem folianów, które mogą zapobiegać wadom układu nerwowego płodu jak wodogłowie czy przepuklina rdzenia kręgowego. Chronią również przed nowotworami. Warzywa kapustne zawierają też duże ilości żelaza, które łatwo przyswoić dzięki zawartości witaminy C
SURÓWKA Z CZARNEJ RZEPY
Gdy za oknem coraz zimniej i deszczowo nadchodzi czas naturalnej antybiotykoterapii Nie chcemy chorować !!! Dlatego na naszym stole nie może zabraknąć świeżych warzyw, które mają moc uzdrawiającą i które są
zdecydowanie tańsze niż leki z apteki. Nie bez przyczyny mówi się "zdrowy, jak rzepa". Rzepa ma wiele walorów odżywczych i leczniczych. Działa przeciwbakteryjnie, wspomaga leczenie kaszlu. Zawiera fitoncydy, czyli substancje podobne do antybiotyków, które hamują rozwój mikroorganizmów chorobotwórczych. To prawdziwa bomba witaminowa!