top of page
Strączki z kolendrą

Przepyszna kompozycja :)

Ile tu zdrowia :)

dusimy na dużej patelni :)

Przepyszna kompozycja :)
1/4
WYKONANIE:
-
Moczymy przez noc białą fasolę z ciecierzycą (dwa razy więcej wody niż fasoli). Oddzielnie moczymy czarną i zieloną fasolę. Następnego dnia gotujemy fasolę białą z ciecierzycą przez 60min. Następnie dodajemy fasolę czarną i zieloną i gotujemy razem jeszcze przez 20 min. Po tym czasie sprawdźcie miękkość, jeśli Wam odpowiada to koniec gotowania :)
-
Na rozgrzaną patelnię wrzucamy pokrojoną na plasterki papryczkę chilli wraz z nasionami (to one nadają ostrości), chwilę podsmażamy i dorzucamy ugotowaną fasolę. Wyciskamy albo drobno kroimy czosnek i podduszamy chwilę z fasolą.
-
Kończymy duszenie. Na sam koniec dodajemy posiekaną wraz z łodygą świeżą kolendrę, cytrynę, przyprawy i oliwę.
-
Podajemy koniecznie z jakąś surówką o ostrawym smaku. U nas idealnie sprawdziła się z czerwonej kapusty z cebulką i jabłkiem, może być z pora lub z rzepy itp.
SMACZNEGO
SKŁADNIKI:
-
100g białej fasoli Jaś
-
100g ciecierzycy
-
100g fasoli czarnej
-
100g fasolki mung
-
1 papryczka chilli (jeśli lubicie mega ostre to dodajcie jeszcze jedną)
-
Pęczek kolendry
-
2 ząbki czosnku
-
50 ml oleju
-
2 łyżki oleju lnianego
-
Sól i pieprz do smaku
-
1 łyżeczka zmielonego kminku
-
Sok z połowy cytryny lub limonki
bottom of page