top of page

Strączki z kolendrą

WYKONANIE:

  • Moczymy przez noc białą fasolę z ciecierzycą (dwa razy więcej wody niż fasoli). Oddzielnie moczymy czarną i zieloną fasolę. Następnego dnia  gotujemy fasolę białą z ciecierzycą przez 60min. Następnie dodajemy fasolę czarną i zieloną i gotujemy razem jeszcze przez 20 min. Po tym czasie sprawdźcie miękkość, jeśli Wam odpowiada to koniec gotowania :)
  • Na rozgrzaną patelnię wrzucamy pokrojoną na plasterki papryczkę chilli wraz z nasionami (to one nadają ostrości), chwilę podsmażamy i dorzucamy ugotowaną fasolę. Wyciskamy albo drobno kroimy czosnek i podduszamy chwilę z fasolą.
  • Kończymy duszenie. Na sam koniec dodajemy posiekaną wraz z łodygą świeżą kolendrę, cytrynę, przyprawy i oliwę.

  • Podajemy koniecznie z jakąś surówką o ostrawym smaku. U nas idealnie sprawdziła się z czerwonej kapusty z cebulką i jabłkiem, może być z pora lub z rzepy itp.

SMACZNEGO

SKŁADNIKI:

  • 100g białej fasoli Jaś
  • 100g ciecierzycy
  • 100g fasoli czarnej
  • 100g fasolki mung
  • 1 papryczka chilli (jeśli lubicie mega ostre to dodajcie jeszcze jedną)
  • Pęczek kolendry
  • 2 ząbki czosnku
  • 50 ml oleju
  • 2 łyżki oleju lnianego
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżeczka zmielonego kminku
  • Sok z połowy cytryny lub limonki
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic
bottom of page